おはようございます！はるです。
今日はちょっと早めにブログが更新できる喜び。
いま、白湯を飲みながら書いております。
実はこれが、
わたしの”心地よい毎日”をつくってる。
これを世間では『習慣』というらしい。
朝とか特に。
前は起きるのが憂鬱で、イライラ…が多かったけど、
白湯を飲み始めてから
ほわぁって毎日にしあわせを感じるようになったの。
今日はそんな『わたしの幸せ習慣』を
１つ紹介するねっ
幸せホルモン”セロトニン”
わたしが始めたこの『白湯を飲む習慣』
実は”セロトニン”っていう幸せホルモンが出ているらしい。
だから、飲んだときに（しあわせだなぁ…）って思うんだね！
なんか前に、
「朝起きたらコップ一杯の水を飲んだ方がいい」って聞いたことあるけど、
朝にそんな飲めるか～～！
って思ってましたね。
そもそもコップの大きさってどんぐらいだよ、とか
どのぐらいの量がコップ一杯分とみなすのかとか。
そんなことを思ってたわけですけども。
わたしは、マグカップの３分の１ぐらいの量しか飲んでおりません。
（いや、すくなっっ）
いいの。いいの。
大切なのは、毎日続けることですから。
心も体もポッカポカ
そんな感じで、白湯を飲むのが習慣になったの。
だからね、毎日がしあわせ。
朝起きて、あったかい水を飲んで。
それだけで、「今日も幸せだなぁ」って
一日が始まるの。
あなたにはどんな習慣がありますか。
”自分をちょっと幸せにする”
そんな習慣をもってみてね。
お読みいただき、
ありがとうございました！
また会おうね！
